Login
<a class="gkTwitter" href="#">Twitter</a><a class="gkFb" href="#">Facebook</a><a class="gkPinterest" href="#">Pinterest</a><a class="gkGplus" href="#">Google+</a>

Uz ove cake popravite raspoloženje za tren

Šta jedete, na koju ste nogu ustali (ipak pazite da ne bude lijeva), koju muziku slušate, koje boje birate (žuta, recimo, stimuliše pročišćuje tijelo i stimuliše nervni sistem), to su faktori koji mogu da vam i upropaste ili uljepšaju raspoloženje.

Raspoloženjem se mogu smatrati emocije koje dugo traju i njihova svrha nije da služe adaptaciji. Ukratko, to je psihološka definicija raspoloženja. Zato vam se ponekad desi da ste danima snuždeni ili beskrajno lijepo raspoloženi. Kad ste lijepo raspoloženi, cijeli svijet je vaš. Ali, šta ćemo sa danima kad ništa nije po našoj volji i mjeri?

Prvo, pustite muziku koja će momentalno da vas „podigne“ i da vam razvuče osmjeh oko glave. „Don't Stop Me Now“ grupe Queen prva je na listi pjesama koje najviše podižu raspoloženje, a koju je objavio holandski Univerzitet u Groningen. Na drugom i trećem mjestu su „Dancing Queen“ grupe ABBA i “Good Vibrations” Bič Bojsa. Eto lijepe „instant“ plejliste za odmah, piše Blic Žena.

Pod dva: opustite se i gricnite čokoladu. Istina, ima mnogo više namirnica koje čine da vam raspoloženje bude na zavidnom nivou, ali, da se ne lažemo, svi volimo slatki uskus koji čini da se osjećamo ok. Čokolada je instant rješenje, a u međuvremenu počnite da jedete bar doručak za lijepo raspoloženje (jogurt sa voćem, sjemenkama lana i medom).

Pošto sad već sigurno „tamanite“ čokoladu uz Queen, možda je baš pogodan trenutak da se sa nekim poljubite. Biolozi kažu da se redovnim ljubljenjem oslobađa oksitocin, hormon ljubavi i vezivanja, endorfin (izaziva osjećanje sreće i euforiju) i serotonin i feniletilamin koji utiču da se tokom ljubljenja osjećamo božanstveno.

Četvrto i uvijek djelotvorno: duboko dišite. Ova praiskonska tehnika čuda čini za umirivanje organizma i protiv ružnih misli. Duboko udahnite vazduh kroz nos i napunite pluća do kraja. Zadržite tako dah koliko god vam odgovara, a onda polako izdahnite opet na nos. Uspjelo?

Peti način da se ljepše osjećate je baš neobičan i vrlo zabavan. Napravite spisak 10 aktivnosti koje čine da se osjećate dobro, svaku ispišite na posebnoj cjedulji i ubacite u neku kutiju. Na početku svake nedjelje izvucite po jedan papirić i tokom cijele sedmice upražnjavajte tu aktivnost. Trik je u tome da ćete se poslije 10 nedjelja osjećati fantastično.

Šesto: trk na kafu sa drugaricama. Ovdje ne treba mnogo da detaljišemo. Ako imate te posebne žene u svom životu, onda znate koliko razgovori i smijanje na sav glas mogu da vas podignu sa dna i da učine da se osjećate najbolje na svijetu.

Pod sedam: promijenite tačku gledišta. Ako se hronično budite neraspoloženi i samu sebe „trujete“ negativnim mislima, sasvim je normalno da vam dan u startu bude bezveze.

Svi smo pod stresom, u žurbi, ponekad bez novca, obaveze sabotiraju naš društveni život, kolege su nesnosne… Spisak loših uticaja na naše raspoloženje može da bude duži i od „Tihog Dona“. Ali, ne dajte se. Ustanite, protegnite se, obavite svoj jutarnji ritual i kažite sebi: „vidi, napolju je sunce i dan miriše na ljeto“. I neka vam sve što vas izbacuje iz kolosjeka postane miris ljeta.

Možete i da odete u prirodu, da ležite na travi ili da negdje na rijeci čitate neku super knjigu (neka je i najobičniji ljubavni roman, važno je da se poslije osjećate kao glavna junakinja koja se zaljubila i našla princa). A možete i da istrčite krug, dva, neka vas ne mrzi jer trčanje podstiče lučenje serotonina koji djeluje na lepo raspoloženje.

I, na kraju: obojite dan u žuto. Žuta boja je topla, vedra i zato je dobar izbor da se okružite (ili okitite) žutim detaljima. Da li ćete unijeti u kuću žuto cvijeće ili jastučiće, ili ćete izabrati žutu haljinu ili majicu, to stvarno nema veze. Izaberite neki lijep kutak na suncu i potpuno se predajte njegovim umirujućim dejstvima.

“Čovjekov život je onakav kakvim ga oblikuju njegove misli“. Marko Aurelije.

SrpskaInfo.com

Više...

Poruka na jakni Melanije Tramp napravila pometnju

Prva dama SAD Melanija Tramp našla se na meti kritika zbog jakne sa natpisom "Mene nije briga, a tebe", koju je nosila prilikom posjete centru u Teksasu gdje su smještena djeca migranata.

Riječ je o "Zarinoj" jakni od 39 dolara, a natpis je izazvao burne reakcije na društvenim mrežama.

Portparolka Melanije Tramp je rekla da "nema skrivene poruke" u izboru odjeće prve dame SAD.

Ovim povodom oglasio se i američki predsjednik Donald Tramp, koji tvrdi da se poruka na jakni njegove supruge odnosi na medije koji objavljuju lažne vijesti.

"Natpis 'Mene nije briga, a tebe' na jakni koju je nosila Melanija odnosi se na medije koji objavljuju lažne vijesti. Melanija je shvatila koliko su nepošteni i više je nije briga", napisao je Tramp na Tviteru, prenosi Bi-Bi-Si (BBC).

Melanija Tramp je fotografisana sa jaknom prilikom ulaska u avion i u automobil.

Ona nije viđena da nosi jaknu kada je stigla u Teksas, ali ju je imala na sebi kada se vraćala u Vašington.

Melanija Tramp je obišla prihvatilište za djecu u Makalenu, dan nakon što je njen suprug potpisao izvršnu uredbu, kojom se imigrantskim porodicama, koje ilegalno pređu južnu granicu SAD, omogućava da ostanu zajedno dok čekaju na ishod imigracionog postupka.

Prva dama zatražila je da djeca budu ponovo ujedinjena sa svojim porodicama "što je prije moguće".

Tramp je u srijedu potpisao izvršnu uredbu kojom se imigrantskim porodicama, koje ilegalno pređu južnu granicu SAD, omogućava da ostanu zajedno dok čekaju na ishod imigracionog postupka, ali je napomenuo da će se nastaviti politika "nulte tolerancije", koja podrazumeva krivično gonjenje svih odraslih osoba koje su uhvaćene kako prelaze granicu nelegalno.

Agencije

Više...

Srbija ulaže žalbu na meč sa Švajcarskom

  • Objavljeno u Sport

Fudbalski savez Srbije poslao je žalbu na adresu Svjetske fudbalske federacije, jer smatra da je reprezentacija oštećena suđenjem Nijemca Feliksa Briha!

Savo Milošević, potpredsednik FSS, otkrio je tu informaciju nakon utakmice sa Švajcarskom, najviše zbog spornog penala koji nije dosuđen nad Aleksandrom Mitrovićem u 66. minuti.

-Već smo obavili razgovore, zvaničnu žalbu na adresu FIFA smo uložili. Nikad nisam tražio opravdanja, izgubili smo mnogo utakmica, i još ćemo… Ali, uveden je VAR sistem. Da doživimo u dvije utakmice slične situacije. I protiv Kostarike nije pozvan VAR, ovog puta je malo skandaloznija odluka. Gospodin je dosudio kontrafaul. Zašto smo uveli taj VAR? Imaju prilike da po pet, 10 puta pregledaju snimak. I ovi na terenu su griješili, ali kad čuju iz VAR sobe šta treba, onda moraju da reaguju. Jako je teško, ispada da je samo jedan detalj odlučio, ali ipak, mogli smo i mi da povedemo poslije toga sa 2:1. Sada pričamo o loših 10 minuta u finišu, a niko ne govori o tome kako smo “razbili” Švajcarsku u 70 minuta igre uz konstantno tendenciozno suđenje. Prvi naš start – žuti karton, a onda i drugi i treći… – naveo je Savo Milošević za Blic.

SrpskaInfo.com

Više...

Tadić: Sami smo krivi za poraz, bez trčanja se ne može pobijediti

  • Objavljeno u Sport

Samokritičan i tužan bio je Dušan Tadić nakon poraza Srbije (1:2) u meču drugog kola Mundijala. Selektor Švajcarske Vladimir Petković znao je odakle prijeti najveća opasnost po njegov gol, pa je u drugom dijelu potpuno odsjekao igrača Sautemptona.

Svjesno je išao na zatvarenje te strane i uspio u namjeri da Tadića isključi iz igre. Reprezentativac Srbije ističe da su” orlovi “izgubili zbog svojih grešaka, na koje je ukazivao tokom duela.

– Sami smo krivi za poraz. Dopustili smo da nas rival pretrči. Ljut sam na sve, zaista smo loše odigrali drugo poluvrijeme. Trebali smo se svi braniti, pratiti igrače, a mi smo pali. Krivo mi je zbog toga jer smo bili zreli da dobijemo ovaj meč. Što se tiče suđenja, nije to uzrok poraza. Jednostavno, dogovor je bio da im ne ostavljamo puno prostora, a u drugom dijelu smo ih razigrali, ostavili prostora da nametnu svoju igru. Naivno smo odigrali i primili golove. Ovo mi je možda najteži poraz u karijeri – istakao je Tadić srpskim novinarima nakon meča.

Krilni igrač Srbije nije želio da komentariše proslavu golova igrača Švajcarske koji su pokazivali “albanskog orla” .

– Trebalo je da ih spriječimo da daju gol. Samo me taj sportski aspekt priče interesuje, sve ostalo je suvišno. Ponavljam, nismo dovoljno trčali, a bez toga se ovako ozbiljna utakmica ne može dobiti – ponovio je Tadić.

SrpskaInfo.com

Više...

Pedofil uhapšen u Jagodini: Od djevojčice tražio fotografije bez odjeće

  • Objavljeno u Region

Policijska uprava u Jagodini saopštila je danas, da je uhapšen L.Đ (20) iz Jagodine, koji je od jedanestogodišnje djevojčice zahtijevao da se fotografiše bez odjeće i da mu pošalje fotografije, što je ona i učinila.

– On se sumnjiči da je pokušao da navede djevojčicu da se sastanu i ostvare intimni kontakt, ali do tog susreta nije došlo – stoji u saopštenju.

Njemu je određeno zadržavanje do 48 sati, nakon čega će, uz krivičnu prijavu biti priveden Tužilaštvu za visokotehnološki kriminal u Beogradu.

L.Đ je uhapšen “zbog postojanja osnova sumnje da je izvršio krivična djela iskorišćavanja računarske mreže ili komunikacije drugim tehničkim sredstvima za izvršenje krivičnih djela protiv polnih sloboda prema maloletnom licu i neovlašćen pristup tuđem računaru, računarskoj mreži i tuđoj bazi podataka”, navodi se u saopštenju.

On je u “maju neovlašćeno pristupio računaru jedanestogodišnjeg dječaka. Potom je, kako se sumnja, sa fejsbuk profila tog dječaka ostvario komunikaciji sa jedanestogodišnjom djevojčicom od koje je zahtijevao da se fotografiše bez odjeće i da mu pošalje fotografije, što je ona i učinila. Sumnjiči se i da je pokušao da navede djevojčicu da se sastanu i ostvare intimni kontakt, ali do tog susreta nije došlo”.

Agencije

Više...

Holandski vojnici odustali od tužbe zbog Srebrenice

  • Objavljeno u Svijet

Oko 230 pripadnika holandskih snaga koji su tužili holandsku državu tražeći odštetu za traumu koju su pretrpjeli u, kako se navodi, "nemogućoj misiji" u Srebrenici, odustali su od te tužbe, prenio je danas holandski list "Telegraf".

Oni su 2017. godine zatražili odštetu od države u visini od 22.000 evra zbog pretrpljenih trauma.

Vojnici, koji su bili u Trećem holandskom bataljonu sa zadatkom da štite muslimansku enklavu 1995. godine, tvrdili su da je holandska vlada mogla da zna da je izvođenje misije bilo nemoguće navodeći da ih je spoljni svijet krivio zbog nesposobnosti da spriječe zločin u Srebrenici.

To im je, kako navode, nanijelo društvenu, emotivnu i finansijsku štetu.

Njihov advokat Mihael Ruperti rekao je sada za "Telegraf" da veterani imaju dovoljno povjerenja da će im ministarstvo odbrane pružiti dovoljnu podršku da odustanu od tužbe, prenio je portal dutćnews.nl.

"Nikad se nije radilo o novcu, već o pokušaju da se ministarstvo odbrane navede da shvati da nešto treba da preduzme kako bi se zadovoljila pravda prema toj grupi veterana", rekao je Ruperti.

Holadsko ministarstvo odbrane trenutno isplaćuje odštetu samo vojnicima koji mogu da dokažu da pate od sindroma posttraumatskog stresa.

Agencije

Više...

Krstajić: Svjesno smo rizikovali, jer smo htjeli pobjedu

  • Objavljeno u Sport

Selektor fudbalske reprezentacije Srbije Mladen Krstajić poslije poraza od Švajcarske 2:1 izjavio je da je ekipa svjesno rizikovala u finišu jer je željela pobjedu i zato je kažnjena.

– Prvo poluvrijeme bilo je kako smo željeli, u drugom rano smo primili naivan gol i sve je poremećeno. U posljednjih 10 minuta sam napravio izmjenu, uveo napadača umjesto zadnjeg veznog. Htjeli smo da rizikujemo i pokušamo da dobijemo utakmicu jer bod nije donosio praktično ništa zbog rezultata Brazil – Kostarika – rekao je Krstajić za RTS.

On je dodao da ekipa neće odustati od borbe ni protiv Brazila.

– Biće teško, oni su možda i glavni favoriti za titulu, ali vidite da favoriti ne dobijaju lako. I oni imaju mana. Sigurno da nećemo da pokleknemo i učinićemo sve da napravimo rezultat koji nama odgovara – rekao je selektor reprezentacije Srbije.

Ništa o suđenju i “albanskom orlu”

Krstajić nije želio da komentariše suđenje kao ni proslavu golova igrača Švajcarske. Džerdan Šaćiri i Granit Džaka su, naime, pokazivali „albanskog orla“.

– Iskreno, nije moje da komentarišem suđenje. Vidjeli ste šta se desilo i to je na vama da presudite. Što se tiče proslave gola, tu nemam komentar. Čovjek sam sporta i ne želim u to da se miješam – rekao je Krstajić.

Selektor Srbije je pohvalio atmosferu na meču.

– Hvala svima koji su bili uz nas. Imali smo odličnu podršku tokom čitavog meča i zbog toga mi je poraz baš teško pao. Vidio sam naše navijače iz Srbije, Crne Gore i Republike Srpske, a i domaći su bili uz nas – rekao je Krstajić na zvaničnoj pres konferenciji.

SrpskaInfo.com

Više...

Davor Dragičević sa Trga Krajine: Ubistvo mog sina je planirano

Dug je put pred nama, ali idemo do kraja – poručio je Davor Dragičević sa “Davidovog trga”. I večeras, 89. put, brojni građani podržali su Davora Dragičevića, oca stradalog Davida Dragičevića, u borbi za istinu.

Okupljeni su ponovo zatražili odgovor od nadležnih na koji način je smrtno stradao mladi David Dragičević.

– Nikada vam neću oprostiti mog anđela, moju dušu, mog đakca. On je za vas samo statistika – riječi su Davora.

Tvrdi da je “ubistvo njegovog sina planiran i montiran proces”.

– Morate biti svjesni da oko nas žive zločinci, ubice i sotone. Ali, ja nikada neću odustati – rekao je Davor i dodao da još nije dobio nijedan odgovor od nadležnih institucija.

Poslanicima je poručio da odstupe ako ne znaju šta treba da rade, a okupljenima se zahvalio na podršci koju mu pružaju.

Večeras je, inače, mirni protestni skup na Trgu Krajine trajao kraće zbog, kako je rekao Davor, fudbalske utakmice Srbija – Švajcarska. Na kraju okupljanja je tradicionalno otpjevana pjesma “Klinac u getu”.

Agencije

Više...

U BiH se vratio 41 borac sa stranih ratišta

Evropol je objavio izvještaj o stanju u vezi sa terorizmom za 2017. godinu, u kojem se navodi kako je prošle godine zabilježen samo jedan neuspjeli pokušaj pojedinca da otputuje iz BiH na strano ratište.

U izvještaju se na nekoliko mjesta spominje i BiH, a prije svega u kontekstu da je 2017. objavljen magazin terorističke organizacije Islamska država i na jeziku bošnjačkog naroda.

Prema procjenama vlasti BiH, 107 državljana BiH i dalje se nalazi u Siriji, od čega 61 muškarac i 46 žena.

U BiH se navodno vratio 41 borac sa stranog ratišta, a 71 je poginuo.

Evropska policija upozorava i da unutar ekstremističkih grupa u BiH postoje frakcije s različitim vjerskim i ideološkim uvjerenjima.

Agencije

Više...

U sudaru kod Gradiške povrijeđena četiri lica

Četiri lica, od kojih dva teže, povrijeđena su danas u saobraćajnoj nezgodi na magistralnom putu Banjaluka-Gradiška u mjestu Rovine.

Teško su povrijeđeni vozač džete čiji su inicijali P.T. /35/ iz Gradiške koji je prevezen u Univerzitetski klinički centar /UKC/ Banjaluka i putnica u automobilu bmw Z.P. /63/ iz Petrinje u Hrvatskoj koja je zadražana na liječenju u gradiškoj Bolnici, rečeno je Srni u Policijskoj upravi Gradiška.

U saobraćajnoj nezgodi, koja se dogodila u 16.20 časova, sudarili su se džeta i "bmw kojim je upravljao R.B. /54/ iz Dervente.

Lakše su povrijeđeni suvozač i putnik u džeti čiji su inicijali P.T. /46/ i S.B. /23/ oba iz Gradiške.

Uviđaj su izvršili pripadnici Policijske stanice za bezbjednost saobraćaja Gradiška, a o svemu je obaviješten dežurni tužilac Okružnog javnog tužilaštva Banjaluka.

Nezvanično, zbog teških povreda u UKC Banjaluka prevezen je Pavle Tatić iz Gradiške.

U mjestu Rovine na magistralnom putu Banjaluka-Gradiška normalizovan je saobraćaj nakon završenog policijskog uviđaja, saopšteno je iz Auto-moto saveza Republike Srpske.

Saobraćaj je u ovom mjestu bio potpuno obustavljen od 16.15 časova zbog saobraćajne nezgode na ovoj dionici puta.

Agencije

Više...
Priključi se za RSS feed