Određenom broju muškaraca njihova seksualne iskustva su dovoljan okidač da stalno budu “raspoloženi”. Nažalost, postoje i oni drugi koji imaju problema da iskažu svoj pun seksualni potencijal.
Na svu sreću, postoji dosta načina da sami sebi prirodnim putem podignete seksualnu želju i zadovoljite partnerku na željeni način.
Vježbajte
Jedna studija iz 2014. godine otkrila je jasnu vezu između gojaznosti i slabije seksualne želje kod muškaraca. Slično nekim ranijim istraživanjima, otkriveno je da muškarci koji treniraju tri do pet puta nedjeljno, posjeduju značajno veću seksualnu želju. Pored toga, imaćete i vitkiju liniju, što će privući veći broj pripadnica nježnijeg pola.
Kontrolišite stres
Nučna istraživanja su potvrdila da stres igra veliku ulogu kada je riječ o slabijoj seksualnoj aktivnosti, kako u slučaju broja partnera tako i u slučaju fizičke satisfakcije. Veći nivo kortizola može potisnuti rad naših seksualnih hormona. Ako želite da unaprijedite nivo svog libida, morate itekako kontrolisati nivo stresa koji utiče na vaš organizam.
Rad na samopouzdanju
Slika koju imate o sebi i seksualno zadovoljstvo idu ruku pod ruku. Statistike su pokazale da muškarci i žene koji nemaju visoko mišljenje o sebi, manje uživaju u seksualnim aktivnostima. Međutim, te stvari se ne mogu promijeniti preko noći, zato je potrebno da radite na malim stvarima kao što je kontrolisanje onoga što jedete ili redovno vježbanje. Ove navike će vam pomoći da oslobodite hormone sreće u mozgu i tako da pokrenete proces unapređenja svog samopouzdanja.
Masturbacija
Shvatite to kao pravo “paljenje motora”. Masturbacija nam pomaže da oslobodimo dobre hemikalije u našem tijelu. Na svu sreću, naše tijelo ne prepoznaje masturbaciju od seksualnog čina sa partnerom, pa ćete ovim putem vježbati osjećaj orgazma svaki put kada ste intimni sami sa sobom.
Konoplja
Istraživači sa Univerziteta Teksas otkrili su da male količine konoplje povećavaju nivo testosterona i seksualnu izdržljivost. Preporučuje se unošenje sjemenki konoplje kao najefikasniji vid, a pored već navedenih svojstava bogate su proteinima i vlaknima.
menshealth.rs
